Dynamisme: 10 actions pour augmenter l’énergie

Publié le 7 Comments
1 étoile2 étoiles3 étoiles4 étoiles5 étoiles (13 votes, moyenne: 4,38 sur 5)
dynamisme - energie - force - vitalite - vigueur - tonus - forme - ardeur

Il existe de nombreuses façons d’être actif pour améliorer votre dynamisme et votre vitalité. Parce que notre activité ne nous permet pas toujours d’entretenir notre force et notre vigueur comme nous le souhaiterions, nous vous proposons ici des conseils simples pour rester actifs au quotidien.

Vous trouverez ci dessous 10 exercices physiques de la vie quotidienne accessibles à tous pour maintenir votre vigueur et ne pas tomber dans la sédentarité avec tous ces effets négatifs pour votre santé. Sport santé c’est notre leitmotiv ! Vous êtes prêts pour rompre la routine et augmenter votre dynamisme, alors choisissez les actions qui vous conviennent le mieux !

Commençons avec dynamisme notre première action pour plus d’énergie !

dynamisme - escaliers - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

1. Utilisez plus souvent les escaliers avec dynamisme et vitalité!

dynamisme - ménage - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

2. Faites activement votre ménage en écoutant de la musique !
dynamisme - marche ecole - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

3. Emmener à pieds avec dynamisme vos enfants à l’école !

dynamisme - tondeuse - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

4. Poussez la tondeuse avec dynamisme et vigueur !

dynamisme - nettoyage - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

5. L’huile de coude avec force et dynamisme pour nettoyer votre voiture!

dynamisme - marche - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

6. Pause déjeuner pour vous oxygéner avec une petite marche !
dynamisme - voiture - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

7. Laisser la voiture à la maison pour les trajets courts !
dynamisme - bus - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

8. Descendez de l’autobus un arrêt plus tôt !
dynamisme - football - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

9. Faites avec dynamisme et vigueur du football avec vos enfants!

dynamisme - marche parking - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

10. Garer votre voiture au bout du parking du supermarché !
dynamisme - promenade - energie - vitalite - vigueur - force - tonus - ardeur

En bonus: promener votre chien avec dynamisme !

Le soutien d’un coach sportif pourra également être utile dans certaines situations afin de maintenir un niveau de dynamisme pérenne.

Vous pouvez partager cet article avec vos proches:

Laisser un commentaire

Abonnez-vous pour recevoir gratuitement nos prochains articles.

Votre adresse email ne sera jamais communiquée à des tiers et vous pouvez vous désinscrire à tout moment.
Publié par
Bio transition

Passionné par la nature, des études en biologie, un diplôme d’ingénieur et une quinzaine d'années d'expériences professionnelles en France et à l’étranger.

7 réflexions au sujet de « Dynamisme: 10 actions pour augmenter l’énergie »

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Sous système Android, il est parfois nécessaire d'appuyer une seconde fois pour valider.