Fractionné et séance de programme cardio!

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Fractionné ou interval training est un entrainement fragmenté en plusieurs phases d’accélération et de récupération. Le fractionné peut être assimilé … Lire la suite

Dynamisme: 10 actions pour augmenter l’énergie

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Il existe de nombreuses façons d’être actif pour améliorer votre dynamisme et votre vitalité. Parce que notre activité ne nous … Lire la suite

Sport: santé et bien-être garantis!

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Sport santé: l’équation parfaite ! la pratique régulière d’exercices physiques améliore le bien-être, la qualité de vie et la perception de … Lire la suite